Buscar

WOD 25.05.17



HELLO CHARLIE !

WORKOUT OF DAY

TEAM OF 3 - AMRAP 20 MIN A- 20 MED BALL SIT-UP (20/14) B- 20 KB DEAD SNATCH (16/12) C- PLANK HOLD 400M RUN (TOGHETER) CADA ATLETA DEVE ESTAR UM UMA ESTAÇÃO. C DEVE SE MANTER EM PLANK ENQUANTO A E B COMPLETAM A TAREFA. RODAM AO FINAL DAS TAREFAS. QUANDOS OS 3 PASSAREM POR TODAS AS ESTAÇÕES, CORREM JUNTOS.


52 visualizações
HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Segunda a Quinta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:30

Sexta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:00

Sábados

09:00 - 11:30

ENDEREÇO

Rua Dr. Carvalho de Mendonça, 182

Encruzilhada - Santos
contato@crossfitsantista.com

Tel: 013 3221-1128

 

  • Flickr Social Icon
  • Google+ Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • Facebook Social Icon

© 2013 por CrossFit Santista. Orgulhosamente criado pelo Head Coach Diego Righetto