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WOD 17.05.17



HIGHLIGHTS SOUTH REGIONALS 2016

SWOD FITNESS

SKILLS OF KETTLEBELL CLEAN PRESS

SWOD PERFORMANCE

KETTLEBELL CONDITIONING CLEAN & PRESS 10-8-6-4-2 REST 0:30 A 1:30

WORKOUT OF DAY

AMRAP 15 MIN 1 ROPE CLIMB 10 FRONT SQUAT (155/105) 20 BURPEES OVER BAR FITNESS: FSQ 115/85 INICIANTES: FSQ 75/55


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HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Segunda a Quinta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:30

Sexta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:00

Sábados

09:00 - 11:30

ENDEREÇO

Rua Dr. Carvalho de Mendonça, 182

Encruzilhada - Santos
contato@crossfitsantista.com

Tel: 013 3221-1128

 

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© 2013 por CrossFit Santista. Orgulhosamente criado pelo Head Coach Diego Righetto