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WOD 04.05.17



WORKOUT OF DAY

FOR TIME 30 WALL BALLS (20/14) 30 TOES TO BAR 30 BOX JUMP 0VER (24/20) 15 MUSCLE-UPS 30 DOUBLE UNDERS 30 PULL-UPS 30 WALL-BALLS 300 FT WALKING LUNGE OH PLATE (45) FITNESS: WB - 9FT ; WL 25LB ; MU- RING DIP INICIANTES: WL 0LB; MU- PUSH-UP



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HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Segunda a Quinta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:30

Sexta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:00

Sábados

09:00 - 11:30

ENDEREÇO

Rua Dr. Carvalho de Mendonça, 182

Encruzilhada - Santos
contato@crossfitsantista.com

Tel: 013 3221-1128

 

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© 2013 por CrossFit Santista. Orgulhosamente criado pelo Head Coach Diego Righetto