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WOD 12.04.17



WORKOUT OF DAY - FITNESS & PERFORMANCE

EM DUPLAS AMRAP 30 MIN ATLETA A: 1 ROPE CLIMB (15FT) 10 TOES TO BAR 20 OH PLATE WALKING LUNGE (45) ATLETA B: 400M RUN AMBOS DEVEM COMPLETAR AS TAREFAS ANTES DE TROCAR AS ESTAÇÕES.

#crossfit

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