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WOD 27.03.17



SWOD FITNESS & PERFORMANCE

FRONT SQUAT 5-5-5-5-5 BUILD 5RM

WORKOUT OF DAY - FITNESS & PERFORMANCE

50-35-25 WALL BALL (20/14) BOX JUMP (24/20) FOR TIME

CASH -OUT CAP: 15 MIN

EMOM 8 MIN 20 HOLLOW 20 ARCH ROCKS


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HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Segunda a Quinta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:30

Sexta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:00

Sábados

09:00 - 11:30

ENDEREÇO

Rua Dr. Carvalho de Mendonça, 182

Encruzilhada - Santos
contato@crossfitsantista.com

Tel: 013 3221-1128

 

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© 2013 por CrossFit Santista. Orgulhosamente criado pelo Head Coach Diego Righetto