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WOD 20.02.17



SWOD - FITNESS & PERFORMANCE

SKILLS - FRONT LEVER

WORKOUT OF DAY - FITNESS

5 ROUNDS 6 PUSH PRESS (95/65) 12 PULL-UPS 24 OH PLATE WALKING LUNGE (45/25) FOR TIME CAP: 20 MIN WORKOUT OF DAY - PERFORMANCE

5 ROUNDS 6 HSPU 12 C2B PULL-UPS 24 KB OH WALKING LUNGE (16/12) FOR TIME CAP: 20 MIN


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HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Segunda a Quinta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:30

Sexta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:00

Sábados

09:00 - 11:30

ENDEREÇO

Rua Dr. Carvalho de Mendonça, 182

Encruzilhada - Santos
contato@crossfitsantista.com

Tel: 013 3221-1128

 

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© 2013 por CrossFit Santista. Orgulhosamente criado pelo Head Coach Diego Righetto