Buscar

WOD 23.12.16



SWOD - FITNESS

TÉCNICA DE POWER CLEAN

WORKOUT OF DAY - FITNESS AMRAP 10 MIN 15 POWER CLEAN 15 PUSH PRESS 15 BURPEES

SWOD - PERFORMANCE

E2MOM 18 MIN A: 100M SANDBAG CARRY B: 50 DOUBLE UNDERS C: 30 WEIGHTED SIT-UPS

WORKOUT OF DAY - PERFORMANCE AMRAP 10 MIN 15 POWER CLEAN (95/65) 15 PUSH PRESS (95/65) 15 BURPEES


0 visualização
HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Segunda a Quinta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:30

Sexta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:00

Sábados

09:00 - 11:30

ENDEREÇO

Rua Dr. Carvalho de Mendonça, 182

Encruzilhada - Santos
contato@crossfitsantista.com

Tel: 013 3221-1128

 

  • Flickr Social Icon
  • Google+ Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • Facebook Social Icon

© 2013 por CrossFit Santista. Orgulhosamente criado pelo Head Coach Diego Righetto