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WOD 07.12.16



WORKOUT OF DAY

3 ROUNDS 9 POWER SNATCH (75/55) 6 STRICT PULL UPS 3 BOX JUMP (30/24) REST 1 MIN 3 ROUNDS 9 POWER SNATCH (95/65) 6 KIPPING PULL-UPS 3 BOX JUMP (30/24) REST 1 MIN 3 ROUNDS 9 POWER SNATCH (115/75) 6 C2B PULL-UPS 3 BOX JUMP (30/24)


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HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Segunda a Quinta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:30

Sexta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:00

Sábados

09:00 - 11:30

ENDEREÇO

Rua Dr. Carvalho de Mendonça, 182

Encruzilhada - Santos
contato@crossfitsantista.com

Tel: 013 3221-1128

 

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© 2013 por CrossFit Santista. Orgulhosamente criado pelo Head Coach Diego Righetto