Buscar

WOD 28.11.16



Foto: BOXINSIDE.ME

SWOD FITNESS

BACK SQUAT 3X5 @95%

SWOD PERFORMANCE

*ADICIONE 10LB (TOTAL) AO SEU 1RM DE TREINO BACK SQUAT 65% x 5, 75% x 5, 85% x 5+

WORKOUT OF DAY

AMRAP 15 MIN 30 DOUBLE UNDERS 15 POWER CLEAN (115/75) 30 DOUBLE UNDERS 15 TOES TO BAR


36 visualizações
HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Segunda a Quinta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:30

Sexta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:00

Sábados

09:00 - 11:30

ENDEREÇO

Rua Dr. Carvalho de Mendonça, 182

Encruzilhada - Santos
contato@crossfitsantista.com

Tel: 013 3221-1128

 

  • Flickr Social Icon
  • Google+ Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • Facebook Social Icon

© 2013 por CrossFit Santista. Orgulhosamente criado pelo Head Coach Diego Righetto