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WOD 24.11.16



SKILLS: TURKISH GET-UP

SKILLS WORK: 4 ROUNDS 10 KB SWING H2H :20 SIDE PLANK

WORKOUT OF DAY

AMRAP 15 MIN 5 KB SNATCH (24/16) R. 1 TOP DOWN TGU R. 5 KB SNATCH L. 1 TOP DOWN TGU L. 15 TOES TO BAR


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HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Segunda a Quinta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:30

Sexta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:00

Sábados

09:00 - 11:30

ENDEREÇO

Rua Dr. Carvalho de Mendonça, 182

Encruzilhada - Santos
contato@crossfitsantista.com

Tel: 013 3221-1128

 

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