Buscar

WOD 08.11.16



WORKOUT OF DAY

SWOD FINTESS

EMOM 5 MIN

2 HANG POWER SNATCH

SWOD PERFORMANCE

EMOM 5 MIN

1 POWER SNATCH + 1 HANG POWER SNATCH

65% A 70%

3 ROUNDS

10 SNATCHS (115/75)

10 BURPEES OVER BAR

200M RUN

FOR TIME


51 visualizações
HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Segunda a Quinta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:30

Sexta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:00

Sábados

09:00 - 11:30

ENDEREÇO

Rua Dr. Carvalho de Mendonça, 182

Encruzilhada - Santos
contato@crossfitsantista.com

Tel: 013 3221-1128

 

  • Flickr Social Icon
  • Google+ Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • Facebook Social Icon

© 2013 por CrossFit Santista. Orgulhosamente criado pelo Head Coach Diego Righetto