Buscar

WOD 07.11.16



WORKOUT OF DAY

SWOD

BACK SQUAT - FITNESS 5-5-5

BACK SQUAT - PERFORMANCE 65% x 5, 75% x 5, 85% x 5+

CASH-OUT

EMOM 7 MIN 6 C2B PULL-UPS 30 DOUBLE UNDERS

FINISHER

ACUMULE 3 MIN. L-SIT


39 visualizações
HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Segunda a Quinta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:30

Sexta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:00

Sábados

09:00 - 11:30

ENDEREÇO

Rua Dr. Carvalho de Mendonça, 182

Encruzilhada - Santos
contato@crossfitsantista.com

Tel: 013 3221-1128

 

  • Flickr Social Icon
  • Google+ Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • Facebook Social Icon

© 2013 por CrossFit Santista. Orgulhosamente criado pelo Head Coach Diego Righetto