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WOD 211016


WOD THRUSTER / PUSH PRESS / PUSH JERK / SPLIT JERK 1-1-1-1-1-1-1 CASH-OUT

3 SETS 20 V-UPS OU SHOTGUNS REST 30" 45" PLANK HOLD



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HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Segunda a Quinta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:30

Sexta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:00

Sábados

09:00 - 11:30

ENDEREÇO

Rua Dr. Carvalho de Mendonça, 182

Encruzilhada - Santos
contato@crossfitsantista.com

Tel: 013 3221-1128

 

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© 2013 por CrossFit Santista. Orgulhosamente criado pelo Head Coach Diego Righetto