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WOD 101016


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HELEN 3 ROUNDS 400M RUN 21 KETTLEBELL SWINGS (24/16) 12 PULL-UPS FOR TIME

CASH - OUT

3 ROUNDS 20 JACK KNIFE 20 RUSSIAN TWIST REST 60"



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HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Segunda a Quinta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:30

Sexta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:00

Sábados

09:00 - 11:30

ENDEREÇO

Rua Dr. Carvalho de Mendonça, 182

Encruzilhada - Santos
contato@crossfitsantista.com

Tel: 013 3221-1128

 

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© 2013 por CrossFit Santista. Orgulhosamente criado pelo Head Coach Diego Righetto