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WOD 050916


SWOD FITNESS / PERFORMANCE 15 MIN PARA ACHAR O MAIS PESADO DO COMPLEX 3 HANG POWER CLEANS + 3 PUSH JERKS

WOD

"FEEL THE BERM"

EVENT 3 MASTERS CF GAMES 2016 4 ROUNDS 20 BURPEE BOX JUMP (24/20") 400M RUN CAP: 20 MIN

CASH OUT

FITNESS: 5X 15 SIT-UPS PERFORMANCE: 5X 12 GHD SIT-UP



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HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Segunda a Quinta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:30

Sexta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:00

Sábados

09:00 - 11:30

ENDEREÇO

Rua Dr. Carvalho de Mendonça, 182

Encruzilhada - Santos
contato@crossfitsantista.com

Tel: 013 3221-1128

 

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© 2013 por CrossFit Santista. Orgulhosamente criado pelo Head Coach Diego Righetto