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WOD 020916


SWOD HANG POWER SNATCH 5-3-1-1-1

WOD

RX 5 ROUNDS 20 FT OVERHEAD PLATE WALKING LUNGE (45/35) 20 PUSH-UPS 20 AB MAT SIT-UPS FOR TIME CAP: 15 MIN

CASH OUT BACK EXTENSION 4X15



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HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Segunda a Quinta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:30

Sexta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:00

Sábados

09:00 - 11:30

ENDEREÇO

Rua Dr. Carvalho de Mendonça, 182

Encruzilhada - Santos
contato@crossfitsantista.com

Tel: 013 3221-1128

 

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© 2013 por CrossFit Santista. Orgulhosamente criado pelo Head Coach Diego Righetto