WOD 170816

G.O.A.T. PRATICE 12 MIN

"KARANNIE" RX FOR TIME 50-40-30-20-10 WALL BALL (20/14) ABMAT SIT-UP DOUBLE UNDERS CAP: 25 MIN

SIM ISSO É UMA CABRA (GOAT), MAS NÃO É SOBRE ISSO QUE ESTOU FALANDO ...