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WOD 120816


SWOD FITNESS CLEAN - 15 MIN PARA: 3 POSITION POWER CLEAN (FLOOR/ BELOW KNEE /MID-THIGH)

SWOD PERFORMANCE CLEAN - 15 MIN PARA: 3 POSITION CLEAN (FLOOR/ BELOW KNEE /MID-THIGH) - ACHE A MAIOR CARGA PARA O COMPLEX

WOD

RX "FRAN" 21-15-9 THRUSTERS (95/65) PULL-UP FOR TIME CAP: 10 MIN



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HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Segunda a Quinta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:30

Sexta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:00

Sábados

09:00 - 11:30

ENDEREÇO

Rua Dr. Carvalho de Mendonça, 182

Encruzilhada - Santos
contato@crossfitsantista.com

Tel: 013 3221-1128

 

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