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WOD 030816


GYMNASTIC FITNESS 3X6 ECCENTRIC BOX PISTOL CANDLE STICK ROLL TO PISTOL

GYMNASTIC PERFORMANCE 3X6 WEIGHTED PISTOL

WOD

RX AMRAP 20 MIN 400M RUN 3 ROUNDS OF CINDY 5 PULL-UPS 10 PUSH-UPS 15 AIR SQUAT



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HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Segunda a Quinta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:30

Sexta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:00

Sábados

09:00 - 11:30

ENDEREÇO

Rua Dr. Carvalho de Mendonça, 182

Encruzilhada - Santos
contato@crossfitsantista.com

Tel: 013 3221-1128

 

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© 2013 por CrossFit Santista. Orgulhosamente criado pelo Head Coach Diego Righetto