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WOD 250716


SWOD FITNESS BACK SQUAT 3X8 REST AS NEEDED

SWOD PERFORMANCE BACK SQUAT EVERY 90 SEGUNDOS POR 12 MIN (8 SETS) 2 BACK SQUAT @80% 5RM

WOD

RX 21-15-9 SUMO DEADLIFT HIGH PULL (95/65) HANDSTAND PUSH-UP FOR TIME TIME CAP: 10 MIN

Mathew Fraser e Katrin Davidsdottir - FITTEST MEN AND WOMAN OF EARTH




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HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Segunda a Quinta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:30

Sexta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:00

Sábados

09:00 - 11:30

ENDEREÇO

Rua Dr. Carvalho de Mendonça, 182

Encruzilhada - Santos
contato@crossfitsantista.com

Tel: 013 3221-1128

 

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