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WOD 210716


SWOD FITNESS 5X 2 POWER SNATCH

SWOD PERFORMANCE EMOM (15 MIN) 0:00 - 5:00 1 X 70% POWER SNATCH 05:00 - 10:00 1 X 75% POWER SNATCH 10:00 - 15:00 1X 78% POWER SNATCH

WOD

RX AMRAP 7 MIN 10 HANG POWER SNATCH (75/55) 5 C2B PULL-UPS

RANCH TRAIL RUN - PRIMEIRA PROVA DO CF GAMES 2016...



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HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Segunda a Quinta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:30

Sexta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:00

Sábados

09:00 - 11:30

ENDEREÇO

Rua Dr. Carvalho de Mendonça, 182

Encruzilhada - Santos
contato@crossfitsantista.com

Tel: 013 3221-1128

 

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