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WOD 200716


GYMNASTIC SKILLS - FITNESS EMOM 8 MIN A: 5 RING DIPS / BOX DIPS B: 30 SINGLE UNDERS

GYMNASTIC CONDITIONING - PERFORMANCE EMOM 8 MIN A: 4-2 MUSCLE-UP UNBROKEN B: 30 DOUBLE UNDERS

WOD

RX 4 ROUNDS 400M RUN 15 PUSH PRESS (115/75) FOR TIME



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HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Segunda a Quinta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:30

Sexta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:00

Sábados

09:00 - 11:30

ENDEREÇO

Rua Dr. Carvalho de Mendonça, 182

Encruzilhada - Santos
contato@crossfitsantista.com

Tel: 013 3221-1128

 

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© 2013 por CrossFit Santista. Orgulhosamente criado pelo Head Coach Diego Righetto