Buscar

WOD 120716


SWOD FITNESS 5X 3 HANG POWER SNATCH

SWOD PERFORMANCE SNATCH COMPLEX 5X 1 POWER SNATCH+ 1 HANG POWER SNATCH + 1 OHS ACHE A MAIOR CARGA DO COMPLEX REST AS NEEDED CAP: 15 MIN

WOD

RX AMRAP 12 MIN 15 OVERHEAD SQUAT (95/65) 10 PULL-UPS 5 BOX JUMP (30/24)



0 visualização
HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Segunda a Quinta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:30

Sexta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:00

Sábados

09:00 - 11:30

ENDEREÇO

Rua Dr. Carvalho de Mendonça, 182

Encruzilhada - Santos
contato@crossfitsantista.com

Tel: 013 3221-1128

 

  • Flickr Social Icon
  • Google+ Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • Facebook Social Icon

© 2013 por CrossFit Santista. Orgulhosamente criado pelo Head Coach Diego Righetto