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SWOD FITNESS HANG POWER SNATCH 4X5 PBN SNATCH GRIP 3X5

SWOD PERFORMANCE 6X 2 POWER SNATCH + 1 OHS (70-75%) 3X5 PBN SNATCH GRIP

WOD

RX AMRAP 12 MIN 50 DOUBLE UNDERS 6 PUSH JERK (115/75) 12 PULL UPS COOL DOWN

1:00 COUCH STRETCH SMR T-SPINE 1:00 BAND ISQT STRETCH



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HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Segunda a Quinta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:30

Sexta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:00

Sábados

09:00 - 11:30

ENDEREÇO

Rua Dr. Carvalho de Mendonça, 182

Encruzilhada - Santos
contato@crossfitsantista.com

Tel: 013 3221-1128

 

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