Buscar

WOD 080416


SWOD FITNESS DEADLIFT 3X5 - ADD 10 lb BARBELL ROW 3X8

SWOD PERFORMANCE DEADLIFT 5-5-5+ (65/75/85% 1RM) BARBELL ROW 3X8

WOD

RX 4 ROUNDS 24 RUSSIAN KB SWINGS (AHAP) 12 BOX JUMP (30/24) FOR TIME

FOTO MÁRJORI MANSUR / COACH FERNANDO BEZERRA



2 visualizações
HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Segunda a Quinta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:30

Sexta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:00

Sábados

09:00 - 11:30

ENDEREÇO

Rua Dr. Carvalho de Mendonça, 182

Encruzilhada - Santos
contato@crossfitsantista.com

Tel: 013 3221-1128

 

  • Flickr Social Icon
  • Google+ Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • Facebook Social Icon

© 2013 por CrossFit Santista. Orgulhosamente criado pelo Head Coach Diego Righetto