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WOD 310316


SKILL GYMNASTICS FITNESS SUPER -SETS A) 4 ROUNDS 3-5 STRICT PULL-UPS 3-5 BLOCK PUSH-UPS REST 60" B) 4 ROUNDS 4-6 PISTOLS SCALED (E.L.) 8 BURPEES REST 60"

SKILL GYMNASTICS PERFORMANCE SUPER -SETS A) 4 ROUNDS 3-5 STRICT PULL-UPS 3-5 RING PUSH-UPS REST 60" B) 4 ROUNDS 4-6 PISTOLS (E.L.) 12 BURPEES REST 60"

WOD

RX ANGIE FOR TIME 100 PULL UPS 100 PUSH UPS 100 ABMAT SIT UPS 100 AIR SQUATS TIME CAP: 25 MIN



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HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Segunda a Quinta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:30

Sexta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:00

Sábados

09:00 - 11:30

ENDEREÇO

Rua Dr. Carvalho de Mendonça, 182

Encruzilhada - Santos
contato@crossfitsantista.com

Tel: 013 3221-1128

 

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