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WOD 280316


SWOD FITNESS HANG SNATCH 4X5 PBN SNATCH GRIP 4X5 *PBN= PRESS BEHIND NECK SWOD PERFORMANCE SNATCH 5X3 PBN SNATCH GRIP 4X5 WOD

RX AMRAP 5 MIN 3 POWER CLEAN (155/105) 6 PUSH PRESS (155/105)

COOL DOWN

2:00 COUCH STRETCH 2:00 PIGEON STRETCH

FOTO: MÁRJORI MANSUR / ATLETA: PRISCILA FERREIRA



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HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Segunda a Quinta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:30

Sexta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:00

Sábados

09:00 - 11:30

ENDEREÇO

Rua Dr. Carvalho de Mendonça, 182

Encruzilhada - Santos
contato@crossfitsantista.com

Tel: 013 3221-1128

 

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© 2013 por CrossFit Santista. Orgulhosamente criado pelo Head Coach Diego Righetto