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WOD 090316


SWOD FITNESS

PUSH JERK 5-5-5-5-5 FROM RACK DESCANSE O NECESSÁRIO

SWOD PERFORMANCE

CLEAN & JERK 1-1-1-1-1-1 DESCANSE O NECESSÁRIO

WOD

5 ROUNDS 50 DOUBLE UNDERS 10 PUSH JERKS 135/95 LBS REST 1 MIN FOR TIME CAP: 18 MIN

LETTING BEAUTY SPEAK



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HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Segunda a Quinta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:30

Sexta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:00

Sábados

09:00 - 11:30

ENDEREÇO

Rua Dr. Carvalho de Mendonça, 182

Encruzilhada - Santos
contato@crossfitsantista.com

Tel: 013 3221-1128

 

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© 2013 por CrossFit Santista. Orgulhosamente criado pelo Head Coach Diego Righetto