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WOD 180216


SWOD FITNESS

15 MIN PRÁTICA KIPPING PULL-UP

SWOD PERFORMANCE 3 ROUNDS MAX UNBROKEN STRICT RING DIPS MÁX UNBROKEN STRICT RING ROWS REST 3 MIN A CADA ROUND WOD

AMRAP 3 MIN BOX JUMP OVER (24/20) REST 3 MIN AMRAP 2 MIN BURPEE REST 2 MIN AMRAP 1 MIN MÁX C2B UNBROKEN

FOTO: MÁRJORI MANSUR / WOD FOLIA, TEAM CHIKINITOS - SE NÃO FOR PARA SER DIVERTIDO, MELHOR NEM COMEÇAR !



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HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Segunda a Quinta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:30

Sexta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:00

Sábados

09:00 - 11:30

ENDEREÇO

Rua Dr. Carvalho de Mendonça, 182

Encruzilhada - Santos
contato@crossfitsantista.com

Tel: 013 3221-1128

 

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© 2013 por CrossFit Santista. Orgulhosamente criado pelo Head Coach Diego Righetto