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WOD 110216


APÓS A QUARTA FEIRA DE CINZAS, DIA MUNDIAL DA RESSACA...

ESTÁ DIFÍCIL VOLTAR AOS TRABALHOS, O CORPO PARECE NÃO RESPONDER COMO DESEJADO. COMEÇE ORGANIZANDO SUA ALIMENTAÇÃO, SEM UM BOM COMBUSTÍVEL A MÁQUINA NÃO FUNCIONA BEM !

SWOD

EMOM 7 MIN 3 HANG CLEAN (70% 1RM…) CLIMBING

WOD

AMRAP 9 MIN 7 POWER CLEAN (155/105) 5 HSPU FOTO: MÁRJORI MANSUR / ATLETA: CAIO GUERRA



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HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

Segunda a Quinta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:30

Sexta

7:00 às 14:00

16:00 às 21:00

Sábados

09:00 - 11:30

ENDEREÇO

Rua Dr. Carvalho de Mendonça, 182

Encruzilhada - Santos
contato@crossfitsantista.com

Tel: 013 3221-1128

 

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© 2013 por CrossFit Santista. Orgulhosamente criado pelo Head Coach Diego Righetto